Arheologii au găsit sticlute cu uleiuri esențiale în piramidele egiptene antice. Există, de asemenea, dovezi că au fost folosite în Mesopotamia, India antică și China. Chiar și atunci, au fost descoperite proprietățile lor calmante, tonice, antibacteriene și alte proprietăți vindecătoare.
De ceva timp, cu ajutorul unei prietene, am descoperit si eu puterea magica a uleiurilor esentiale si de atunci am tot experimentat si la momentul actual am o colectie impresionanta. Le folosesc aproape zilnic, de aceia vreau sa impartasesc si cu voi puterea lor magica.
Mulți copaci, flori, arbuști și ierburi conțin substanțe utile și au proprietăți valoroase. Dacă luați o plantă și stoarceți un concentrat din ea, veți obține ulei esențial. Adică, acestea sunt lichide volatile concentrate cu miros puternic. Ele pot conține până la 300-500 de componente active care au un efect pozitiv asupra sănătății și aspectului unei persoane.
Uleiurile se vând în sticle mici, deoarece 1-2 picături sunt suficiente pentru a obține beneficii.
La ce te pot ajuta uleiurile esențiale
-Stres. Uleiurile esențiale ameliorează tensiunea nervoasă, calmează mintea și corpul. S-a dovedit că aromaterapia cu unele dintre ele reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului. Lavanda este deosebit de utilă: într-un studiu japonez, subiecții au experimentat un efect relaxant după doar 10 minute. Iasomia, lemnul de santal și paciuli au, de asemenea, un efect similar.
-Apatie, pierderea puterii. Uleiurile pot nu numai să relaxeze, ci și să tonifieze, să revigoreze și să mărească concentrarea. Rozmarinul, busuiocul și cuișoarele vor da efectul dorit.
-Imunitate scăzută. Aromaterapia cu uleiuri esențiale ajută la întărirea apărării naturale a organismului, supraviețuiește sezonului rece fără boală și te recuperează mai repede dacă ești deja bolnav. Alege ghimbirul, care are proprietăți antivirale, sau ienupărul cu efectul său antibacterian. Cedru, rozmarin și pin sunt de asemenea potrivite.
-Insomnie. Există uleiuri care au efect sedativ. Sunt o modalitate naturală de a îmbunătăți somnul. De exemplu, melisa, ylang-ylang, bergamota.
-Dureri de cap. Unele uleiuri au proprietăți analgezice, antispastice, pot ameliora amețelile, greața, migrenele. Printre acestea se numără menta, lămâia, eucaliptul.
-Păr fragil. Uleiurile esențiale nu numai că îmbunătățesc sănătatea, dar ajută și la rezolvarea problemelor estetice, de exemplu, stimulează creșterea părului, îi refac structura, adaugă strălucire, hidratează. Geranium previne deteriorarea, jojoba elimină uscăciunea și mătreața.
-Piele uscată, problematică. Dacă adăugați câteva picături de ulei în crema de față și de corp, puteți spori efectul produselor cosmetice. De exemplu, portocala hrănește și uniformizează textura pielii. Arborele de ceai are efect antibacterian și combate inflamația. Paciuli hidratează și redă elasticitatea.
Cum se folosesc uleiurile
-Difuzor de aromă sau lampă de aromă. Cumpără aceste produse, iar camera va mirosi mereu a uleiuri esențiale. Tu alegi ce concentrat să folosești. De exemplu, dacă suferiți de dureri de cap, lămâia va face bine, iar melisa vă va ajuta cu insomnie.
-Băi și băi de picioare. O baie caldă este relaxantă în sine, dar dacă folosești uleiuri esențiale, poți spori efectul și obține un efect și mai sănătos. Înainte de a adăuga concentratul în apă, este mai bine să îl amestecați cu sare de mare, lapte sau miere. Dacă ai acasă doar o cabină de duș, poți pregăti o baie pentru picioare sau pentru mâini într-un lighean. Alege orice ulei in functie de rezultatul pe care vrei sa il obtii.
-Inhalații. Metoda este potrivită pentru tratamentul complex și prevenirea bolilor respiratorii. Cel mai bine este să utilizați un inhalator Makhold. Dacă nu aveți unul, puteți amesteca sare cu ulei esențial și adăugați-l într-un recipient cu apă fierbinte. Apoi trebuie să inhalați aburul așa cum am respirat peste cartofi în copilărie. În acest caz, se folosesc adesea concentrate de conifere: ienupăr, pin, molid. Înainte de inhalare, asigurați-vă că nu există contraindicații pentru o astfel de procedură.
-Masaj. Puteți adăuga câteva picături în crema de masaj și vă masați picioarele, brațele, gâtul, umerii. Această procedură de relaxare este bine de făcut înainte de culcare.
Utilizați uleiuri esențiale pentru a vă îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și pentru a vă elibera de stres.
