Fashion Doctor

Doamnele dragi, nu o sa va tin lectii despre mod de viata sanatos, fiecare alege ce e mai bun pentru viata lui .
V-am impartasit de multe ori din secretele mele , v-am povestit ce exercitii fac , ce mai mananc ,unde ma duc. Cand esti tanar , nu te gandesti aproape deloc ca sanatatea este cel mai pretios dar si noi o construim de-a lungul vietii . Asa cum am spus, nu tin lectii , doar vreau sa va dau cateva sfaturi simple , niste reguli dupa care ma ghidez si eu

- Trezeste-te dimineata devreme
- Incepe ziua cu un pahar mare de apa

Ati vazut pe FB poze de la locul faptei - X Body By Monica Iagar si am hotarat sa fac o postare ca sa explic exact cum a decurs antrenamentul.
In primul rand vreau sa mentionez faptul ca miscarea in orice fel este esenta vietii . Este foarte important sa facem miscare, sport sau orice alta activitate ce implica miscarea. Viata noastra a devenit mult prea sedentara si comoda , e mai usor sa stai in fata calculatorului sau la terasa sa bei bere . Doar ca nu constiintizam ca urmarile pana la urma vor fi in defavoarea noastra. Varsta nu conteaza , cu atat mai mult - cu cat inaintam in varsta cu atat mai grave vor fi urmarile. Nimeni nu isi doreste sa fie bolnav , dar putini sa gandesc ca toata tineretea adunam si la batranete culegem , culegem buchete de boli . Doar fiecare om decide daca vrea sa fie sanatos sau sa stea la coada la medicul de familie dupa urmatoarea reteta.. Conteaza mult miscarea, dar si mancarea . Cu cat mai simplu cu atat mai bine . Natura ne-a dat o multime de optiuni si doar de noi depinde ce alegem. Asta a fost o mica introducere,pentru vreau sa subliniez  , ca orice om poate fi sanatos doar prin propria bunavointa.

Am ajuns la X Body intamplator , dar am auzit ceva inainte. Totul e foarte simplu : pregatirea 5-10 minute si antrenamentul 20 de minute. 20 de minute intense ,timp in care tu personal trebuie sa depui efort , sa asculti indicatiile antrenorului si aparatul va dubla efortul tau . 
- Nu trebuie sa vii cu echipamentul tau
Imbraci un costum de bumbac  ,oferit de centrul de fitnes si deasupra se imbraca echipament special,care va fi conectat la aparat .
- Nu vei simti nicio durere in timpul antrenamentului , doar senzatie de piscatura pe zone unde sunt electrozi
- Antrenamentul se face prin prezenta antrenorului care te va ghida , te va instrui si va face cu tine miscarile
- 20 de minute se fac intens , cu mici pauze de cateva secunde . Poti sa bei apa in timpul antrenamentului
Daca a fost greu? Nu a fost usor , dar nici greu , am ceva experienta . Mi-a placut ca totul decurge intens fara pierdere de timp. In timpul scurt faci cat ai face la sala 2 ore. Si nu numai arzi calorii, dar iti tonifici si pielea si mai faci tratament anticelulitic. Cred ca pentru doamne e o varianta ideala!
Nu conteaza daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti , rezultatele vor fi vizibile dupa cateva sedinte, asa m-a asigurat antrenorul , o domnisoara profesionista si amabila.
Mai multa informatie gasiti pe pagina lor de FB , eu nu fac reclama , eu fac propaganda! Propaganda unui mod de viata sanatos. Fiti frumoase si sanatoase!!!