FitCurves / Ladies only
08:53:00
Doamnele dragi, nu o sa va tin lectii despre mod de viata sanatos, fiecare alege ce e mai bun pentru viata lui .
V-am impartasit de multe ori din secretele mele , v-am povestit ce exercitii fac , ce mai mananc ,unde ma duc. Cand esti tanar , nu te gandesti aproape deloc ca sanatatea este cel mai pretios dar si noi o construim de-a lungul vietii . Asa cum am spus, nu tin lectii , doar vreau sa va dau cateva sfaturi simple , niste reguli dupa care ma ghidez si eu
- Trezeste-te dimineata devreme
- Incepe ziua cu un pahar mare de apa
-Multumeste lui Dumnezeu pentru tot ceea ce ai
- Dusul de contrast zilnic intareste organismul
- Mananca mai multe alimente vii ,nu cele procesate si rafinate . Incearca sa renunt la cola si conserve
- Nu bea apa in timpul mesei sau imediat dupa!!!
- Dormi 7-8 ore , e suficient!
- Exercitii simple,minime in fiecare zi! Ridica -te de pe scaun la fiecare ora si fa genoflexiuni sau exercitii de respiratie
- Fa zilnic exercitii pentru ochi
- Mergi drept!
- Fa miscare !
- Ai grija de organismul tau, fa analize medicale la timp!
- Ai grija de dantura ta,previne ,nu astepta complicatii!
- Petrece in aer liber macar 30 de minunte pe zi , mediteaza
Si daca a venit vorba de exercitii fizice , va recomand o sala exclusiv pentru doamne- FitCurves .
Stiu ,toate suntem ocupate ,tocmai de aceia FitCurves are un program de 30 de minunte. In plus, poti veni cu copilul tau , aici toate doamnele sa simt ca in familie!
V-am impartasit de multe ori din secretele mele , v-am povestit ce exercitii fac , ce mai mananc ,unde ma duc. Cand esti tanar , nu te gandesti aproape deloc ca sanatatea este cel mai pretios dar si noi o construim de-a lungul vietii . Asa cum am spus, nu tin lectii , doar vreau sa va dau cateva sfaturi simple , niste reguli dupa care ma ghidez si eu
- Trezeste-te dimineata devreme
- Incepe ziua cu un pahar mare de apa
-Multumeste lui Dumnezeu pentru tot ceea ce ai
- Dusul de contrast zilnic intareste organismul
- Mananca mai multe alimente vii ,nu cele procesate si rafinate . Incearca sa renunt la cola si conserve
- Nu bea apa in timpul mesei sau imediat dupa!!!
- Dormi 7-8 ore , e suficient!
- Exercitii simple,minime in fiecare zi! Ridica -te de pe scaun la fiecare ora si fa genoflexiuni sau exercitii de respiratie
- Fa zilnic exercitii pentru ochi
- Mergi drept!
- Fa miscare !
- Ai grija de organismul tau, fa analize medicale la timp!
- Ai grija de dantura ta,previne ,nu astepta complicatii!
- Petrece in aer liber macar 30 de minunte pe zi , mediteaza
Si daca a venit vorba de exercitii fizice , va recomand o sala exclusiv pentru doamne- FitCurves .
Stiu ,toate suntem ocupate ,tocmai de aceia FitCurves are un program de 30 de minunte. In plus, poti veni cu copilul tau , aici toate doamnele sa simt ca in familie!
FitCurves-
antrenamentul care lucreaza toate grupele musculare in doar 30 de minute!
Concept fitness
adus tocmai din SUA, FitCurves este
un program complex, ce combina exercitiile cardio cu cele de forta si de
streching.
Unic in Romania,
FitCurves Vitan (str Foisorului, nr
107) pune la dispozitia doamnelor si domnisoarelor aparate cu
sistem hidraulic ce se adapteaza in functie de forta celei care le foloseste,
oferind astfel un antrenament personalizat. Cu ajutorul metodei sale
revolutionare, FitCurves ajuta
femeile sa slabeasca, sa isi tonifieze masa musculara, sa-si imbunatateasca
rezistenta fizica si sa isi schimbe metabolismul.
FitCurves este cel mai testat program de
fitness din lume!
Eficienta si
siguranta antrenamentelor sunt atestate
de cercetari stiintifice, programul FitCurves fiind cel mai testat program de
fitness din lume. Universitatea Baylor din Texas conduce in mod constant
cercetari pentru a analiza metoda FitCurves.
De asemenea, unul dintre primele trei spitale de boli cardiovasculare din
America, Cleveland Clinic din Florida, a adoptat programul FitCurves pentru pacientii sai.
Dragele mele, trebuie sa fim sanatoase,totul sta in puterea noastra!!
3 comentarii
ba sa ne spui astfel de sfaturi, sa ne intre bine in cap...sa ne tinem de ele!
RăspundețiȘtergereSo precise and detailed thanks! kisses dear
RăspundețiȘtergereAi mare dreptate.. În primul rând trebuie să avem grijă ce mâncam. Îmi place mult schema alimentelor și vitaminelor pentru ca e foarte precisă. Cât despre aparat ce să zic....Visez și eu la așa unul...
RăspundețiȘtergere