Am promis o postare despre omega si sper sa va fie de folos.
Stim cu totii ca omega sunt acizi grasi esentiali pentru buna functionare a organismului, pentru par, unghii, buna dispozitie si psihic , alimentatie echilibrata. Stim ca omega 3 se gaseste in somon de exemplu, dar nu se limiteaza aici.
De fapt, exista trei tipuri de acizi grasi omega - 3, 6 si 9. Omega 9 care le gasim in avocado sunt total diferite de omega 3 care se gaseste in peste gras.
Stim cu totii ca omega sunt acizi grasi esentiali pentru buna functionare a organismului, pentru par, unghii, buna dispozitie si psihic , alimentatie echilibrata. Stim ca omega 3 se gaseste in somon de exemplu, dar nu se limiteaza aici.
De fapt, exista trei tipuri de acizi grasi omega - 3, 6 si 9. Omega 9 care le gasim in avocado sunt total diferite de omega 3 care se gaseste in peste gras.
