Fashion Doctor

 Etern enigmatic și irezistibil de atrăgător, preaiubitul parfum care a cucerit inimile din întreaga lume în 2023 este din nou aici - pentru un bis magic, disponibil doar pentru o perioadă limitată.

Desprindeți petalele imaculate, pentru a dezvălui parfumul captivant, surprinzător și intens al Absolutului de Iasomie ce plutește visător prin păduri și pe câmpuri. Cunoscut sub numele de „Regele Esențelor”, Absolutul de Iasomie este atât de rar, încât sunt necesare aproximativ 2.000 de kilograme de petale de iasomie, pentru a produce doar un kilogram de ulei.

Absolutul de Iasomie este inima acestui parfum exclusivist. Toate produsele de îngrijire Wonders of Jasmine sunt, de asemenea, infuzate cu apă de iasomie 100% botanică, creând un efect încântător, răcoritor și catifelant. Deschideți porțile grădinii pentru a-l descoperi singuri.

                  The Wonders of Jasmine

Nici prea dulce, nici prea floral, parfumul senzual oferă ce e mai bun din ambele lumi, reprezentând tot ceea ce adorăm la acastă aromă clasică, dar cu o notă fresh. Parfumul se deschide cu note proaspete de frunze de iasomie. Apoi, inima parfumului dezvăluie fațeta sublimă și luminoasă a Absolutului de Iasomie, conducând spre siajul reconfortant al lemnului de santal. Este ca și cum ai inspira acest parfum floral elegant în forma sa cea mai pură.

3 esențe de bază:
Frunze de iasomie – Absolut de iasomie – Lemn de santal

Ingredient-vedetă: apa de iasomie

Toate produsele de îngrijire din colecția Wonders of Jasmine, în ediție limitată, sunt infuzate cu apă de iasomie 100% botanică, oferind un efect de catifelare extra luxos. Apa de iasomie este produsă prin distilarea cu abur a florilor autentice de Jasminum officinale. Este o comoară naturală care va ajuta pielea ta să se simtă mătăsoasă, exact ca o petală delicată de floare.

Colecția- Ulei de duș,  Scrub pentru corp, Lapte de corp, Cremă de mâini, Aromă de cameră.

Set-cadou The Wonders of Body Ritual

Permite esenței pure a iasomiei să te ghideze printr-un captivant ritual corporal de frumusețe, grație și serenitate. Acest kit exclusivist în 3 pași te invită să-ți cureți, exfoliezi, hrănești și hidratezi pielea, transformându-ți rutina zilnică într-o evadare la spa.

Conține:

Ulei de duș 100ml

Scrub pentru corp 60g • Lapte de corp 50ml

Nu ai găsit cadoul perfect?

Creează-ți propriile minuni cu iasomie personalizate, asortând produsele SABON preferate cu noile noastre cutii cadou elegante, pentru un dar atemporal, venit direct din inimă.

                     În magazine și online – www.sabon.ro

 Sezonul rece vine cu multe bucurii – sărbători, peisaje de iarnă, seri călduroase acasă – dar și cu provocări pentru sănătatea noastră. Răcelile și virozele respiratorii sunt mult mai frecvente în această perioadă, afectând atât adulții, cât și copiii. Vestea bună este că, prin câteva obiceiuri simple și constante, ne putem reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire.

Ce se întâmplă în organism și cum îl poți ajuta

În sezonul rece, răcelile par aproape inevitabile. Trecem des de la frig la căldură, petrecem mai mult timp în spații închise, iar corpul nostru este pus la încercare. Răceala nu apare doar „pentru că e frig”, ci pentru că sistemul nostru imunitar trebuie să lupte mai des cu virusurile. Înțelegând cum funcționează organismul, putem lua decizii mai bune pentru sănătatea noastră.

De ce suntem mai vulnerabili iarna

Iarna, mucoasele nasului și gâtului se usucă mai ușor din cauza aerului rece și a încălzirii artificiale. Aceste mucoase sunt prima linie de apărare a organismului. Când sunt uscate, virusurile pătrund mai ușor în corp. În plus, lipsa luminii solare poate influența nivelul de vitamina D, importantă pentru imunitate.

Alimentația și rolul ei în imunitate

Sistemul imunitar are nevoie de „combustibil” pentru a funcționa corect.

Vitamina C ajută la producerea celulelor care luptă împotriva infecțiilor.

Zincul susține vindecarea și răspunsul imun.

Proteinele sunt esențiale pentru formarea anticorpilor.

Când organismul nu primește nutrienții necesari, răspunsul imun devine mai lent, iar simptomele răcelii pot fi mai intense.

Somnul – mecanismul natural de refacere

În timpul somnului, corpul produce citokine, substanțe care ajută la combaterea infecțiilor. Lipsa somnului reduce producția acestora, ceea ce face organismul mai vulnerabil. Practic, un somn bun este una dintre cele mai eficiente „medicamente” naturale.

De ce contează îmbrăcămintea adecvată

Când corpul este expus la frig, vasele de sânge se contractă pentru a conserva căldura. Acest lucru poate reduce temporar fluxul de celule imunitare către mucoasele respiratorii, făcându-le mai susceptibile la infecții. Hainele potrivite ajută organismul să își păstreze echilibrul termic și să își folosească energia pentru apărare, nu pentru încălzire.

Igiena și transmiterea virusurilor

Virusurile răcelii se transmit prin contact direct sau prin suprafețe contaminate. Atunci când ne atingem fața, oferim virusurilor o „poartă de intrare” direct către mucoase. Spălatul pe mâini reduce drastic numărul de agenți patogeni cu care organismul trebuie să lupte.

Hidratarea și protecția mucoaselor

Apa ajută la menținerea umidității mucoaselor, care acționează ca o barieră naturală. Un organism deshidratat va avea mucoase mai fragile, permițând virusurilor să se atașeze mai ușor.

Mișcarea și circulația sângelui

Activitatea fizică moderată îmbunătățește circulația, permițând celulelor imunitare să se deplaseze mai eficient prin corp. Excesul, însă, poate avea efect invers, de aceea echilibrul este cheia.

Stresul și imunitatea

Stresul prelungit determină eliberarea cortizolului, un hormon care, în cantități mari, poate slăbi răspunsul imun. Relaxarea nu este un moft, ci o necesitate biologică pentru sănătate.

Protejarea de răceli nu înseamnă doar evitarea frigului, ci susținerea mecanismelor naturale ale organismului. Când înțelegem ce se întâmplă în corpul nostru, prevenția devine logică și ușor de aplicat. Ai grijă de imunitatea ta, iar organismul îți va răspunde pe măsură.

                                   Un an în care frumusețea vine din stare, nu din reguli

Berbec

 2026 te prinde în mișcare continuă. Frumusețea ta este energică, spontană, puțin rebelă. Vei prefera look-uri rapide, dar cu impact: păr ușor dezordonat, piele curată, parfum cu personalitate. Când te simți liberă, radiezi. Secretul tău? Curajul de a nu complica lucrurile.

2026 te găsește grăbită… inclusiv la îngrijire . Vei descoperi farmecul rutinelor rapide: balsam de buze peste tot, coafuri „am dormit așa” și un parfum care spune „am energie”. Frumusețea ta vine din curaj.

Taur

Anul plăcerilor simple și al răsfățului .
Frumusețea ta în 2026 este senzorială: texturi catifelate, mirosuri calde, haine care te îmbrățișează. Vei învăța că atunci când te simți confortabil, ești irezistibilă. Strălucești fără să faci nimic „în plus”.

Anul răsfățului suprem  Măști, creme care miros delicios și haine comode, dar chic. În 2026, frumusețea ta spune: „mă simt bine în pielea mea și se vede”. Bonus: vei primi complimente exact când nu te aștepți.

Gemeni

Schimbare, joacă, creativitate .
În 2026, frumusețea ta este imprevizibilă: azi naturală, mâine jucăușă, poimâine elegantă. Te distrezi cu stilul tău și asta se vede. Zâmbetul tău și energia ta sunt mai puternice decât orice produs de beauty.

Schimbi look-ul mai des decât playlistul  Un pic de glitter azi, natural mâine. 2026 e anul experimentelor amuzante – iar zâmbetul tău rămâne cel mai bun „accesoriu”.

Rac

Frumusețe caldă, delicată, emoțională 
Anul acesta îți evidențiezi naturalețea: ten îngrijit, culori blânde, detalii fine. Frumusețea ta vine din sensibilitate și autenticitate. Când te simți în siguranță, devii incredibil de luminoasă.

Frumusețe soft, ca o pătură pufoasă . Ten îngrijit, culori blânde, vibe de „acasă”. În 2026, strălucești când ești tu însăți, fără filtre și fără presiuni.

Leu

2026 e anul în care intri în orice încăpere ca într-o scenă .
Păr cu volum, privire sigură, atitudine de regină. Dar adevărata surpriză: cele mai frumoase momente sunt cele în care ești relaxată și râzi din inimă. Carisma ta face totul.

Intrare dramatică în 2026 . Păr wow, atitudine de star și un ruj care spune „am venit”. Dar surpriza anului: frumusețea ta e și în momentele simple, când râzi cu poftă.

Fecioară

Eleganță discretă și glow natural 
În 2026 renunți la perfecționismul excesiv și alegi blândețea cu tine. Rutinele tale devin mai simple, mai eficiente, mai plăcute. Frumusețea ta este curată, liniștitoare și extrem de rafinată.

Rutine organizate, rezultate relaxate . În 2026 înveți că frumusețea nu e un proiect de perfecționat, ci un proces de savurat. Mai puțin stres, mai mult glow natural.

Balanță

Armonie pură .
Anul acesta găsești echilibrul perfect între stil și naturalețe. Culori care te avantajează, linii elegante, detalii bine alese. Frumusețea ta emană calm și bun gust – și îi face pe ceilalți să se simtă bine în preajma ta.

Echilibru între „natural” și „elegant” , Look-uri armonioase, culori care te fac să te simți bine. Anul acesta, frumusețea ta e despre pace interioară – și se vede imediat.

Scorpion

Mister, profunzime, magnetism .
În 2026 nu ai nevoie de explicații. O privire, un zâmbet discret, o prezență sigură. Frumusețea ta este intensă, dar elegantă. Când ai încredere în tine, devii imposibil de ignorat.

Mister, dar cu umor . În 2026 ai un magnetism aparte: o sprânceană ridicată, un zâmbet enigmatic. Frumusețea ta vine din încredere, nu din reguli.

Săgetător

Frumusețe liberă, veselă, naturală .
Anul acesta nu te complici: piele fresh, păr simplu, energie cât pentru toți. Frumusețea ta vine din optimism și pofta de viață. Când ești tu, exact așa cum ești, arăți minunat.

Look de aventură . Păr prins rapid, piele fresh, energie cât pentru trei. În 2026, frumusețea ta spune „sunt bine exact așa cum sunt, hai să ne distrăm”.

Capricorn

Minimalism cu impact.  Puține produse, multă prezență. Anul 2026 îți arată că frumusețea nu ține de efort, ci de atitudine calmă și sigură.

În 2026 alegi calitatea, nu cantitatea. Frumusețea ta este matură, calmă și puternică. Inspiri încredere fără să ridici vocea.

Vărsător

Originalitate fără efort .
Frumusețea ta în 2026 este neconvențională, autentică și liberă. Porți ce-ți place, nu ce „se poartă”. Uneori surprinzi, mereu rămâi în minte. Farmecul tău e că nu încerci să fii ca alții.

Originală, ca de obicei . În 2026 porți ce-ți place, nu ce „se poartă”. Frumusețea ta e autentică, uneori ciudată, mereu memorabilă.

Pești

Vis, delicatețe, lumină interioară .
Anul acesta frumusețea ta este poetică: texturi fine, culori diafane, expresie blândă. Când ești conectată cu emoțiile tale, radiezi o frumusețe care nu se poate imita.

În 2026, frumusețea ta e ca o poveste frumoasă – nu trebuie explicată.

În 2026, frumusețea nu mai cere efort, comparații sau reguli stricte. Nu e despre a schimba ceva la tine, ci despre a te simți bine cu cine ești deja. Fiecare zodie strălucește în felul ei, dar mesajul este același pentru toate:
când te respecți, te îngrijești și te accepți, frumusețea apare natural.

Anul 2026 nu câștigă cele perfecte, ci cele autentice. Cele care râd, se odihnesc, se răsfață fără vină și își poartă încrederea ca pe cel mai frumos accesoriu.

În 2026, frumusețea este:

• blândețe cu tine însăți

•  bucurie în lucrurile mici

•  încredere, nu comparație

Și cel mai important: ești suficientă exact așa cum ești.
Restul e doar decor ..........

 Părul este una dintre cele mai importante expresii ale feminității. Indiferent de lungime sau textură, un păr îngrijit transmite încredere și vitalitate. Vestea bună este că nu ai nevoie de produse scumpe sau proceduri complicate pentru a avea un păr frumos — consistența și rutina corectă fac diferența.

Primul pas în îngrijirea corectă a părului este să știi ce tip de păr ai:

păr uscat

păr gras

păr mixt

păr vopsit sau deteriorat

păr ondulat sau creț

Fiecare tip de păr are nevoi diferite, iar produsele trebuie alese în consecință.

Contrar miturilor, spălarea prea deasă sau prea rară poate afecta sănătatea părului.

- Spală părul de 2–3 ori pe săptămâna

- Folosește apă călduță, nu fierbinte

- Aplică șamponul doar la rădăcină

- Balsamul se aplică doar pe lungimi și vârfuri

 Importanța tunsului regulat

Vârfurile despicate nu pot fi „reparate”. Tunsul la 6–8 săptămâni ajută la:menținerea unui aspect sănătos, prevenirea ruperii firului, stimularea creșterii uniforme

Protejează părul de căldură

Placa, ondulatorul și uscătorul pot deteriora firul de păr.

- Folosește întotdeauna protecție termică

- Evită temperaturile foarte ridicate

- Lasă părul să se usuce natural când este posibil

 Alimentația contează

Un păr sănătos începe din interior:proteine, fier, zinc, vitaminele A, C, E și biotină

Hidratarea este la fel de importantă — bea suficientă apă zilnic.

Îngrijirea părului nu trebuie să fie complicată. O rutină simplă, adaptată nevoilor tale, îți poate transforma părul într-unul sănătos, strălucitor și plin de viață.

 Din senin am început să mă sufoc, să-mi pierd controlul, inima îmi bătea foarte repede, simțeam că mor...

Suna cuiva cunoscut? Mie da, am patit-o o data, aparent din senin...

Mai înfricoșător decât frica, este frică. Cel mai înfricoșător lucru într-o criză de panică este frica însăși, și anume frica din senin, dar atât de puternică încât pare că inima se va opri. Chiar dacă o persoană știe că acest sentiment va trece în curând, puțini reușesc să-și stăpânească emoțiile, să preia controlul asupra situației, să se calmeze și să-și revină. Statisticile arată că foarte multi oameni   se confruntă cu astfel de stări. Majoritatea sunt locuitori ai marilor orașe. Vârsta tipică a primului atac este între 21 și 35 de ani. Cel mai adesea apare la femei, în special la cele tinere, hiperresponsabile și anxioase. Ele merg adesea la medici  terapeuți, cardiologi. Și, în majoritatea cazurilor, aud: „Sunteți perfect sănătoasă”. Și aici începe cel mai înfricoșător lucru: „Cum așa? Eu chiar simt o teamă îngrozitoare, mi-e frică că pot muri în orice moment, iar medicii ridică din umeri”. Rămân fără răspuns întrebări vitale: cine poate înțelege și ajuta?

Atacurile de panică  – crize inexplicabile și chinuitoare de anxietate puternică și frică bruscă, fără motive reale. În timpul crizei se pot observa: uscăciune bruscă în gură, bătăi rapide ale inimii, respirație dificilă, frisoane sau tremurături, valuri de frig și căldură, teamă de moarte, greață, amețeli etc.

De obicei, criza durează între 10 și 30 de minute, uneori până la câteva ore. AP  nu poate dura o zi întreagă, dar adesea anxietatea persistă o zi întreagă în așteptarea unei noi crize. Cu toate acestea, atacurile de panică nu reprezintă un pericol pentru viață, nu mor din cauza lor - și este important ca toată lumea să știe și să-și amintească acest lucru! În ciuda fricii și a senzației de lipsă de aer, în timpul unei crize de panică nu este posibil să te sufoci. De cele mai multe ori, crizele trec fără consecințe grave pentru sănătate, dar pot fi  periculoase, de exemplu, în cazul bolilor cardiace.

Fără motiv, dar nu chiar. Atacurile de panică apar aparent fără un motiv vizibil, dar cu ajutorul unui psiholog profesionist se reușește adesea identificarea factorului declanșator și influențarea acestuia în timp util. Debutul crizei poate avea loc dacă persoana respectivă se află de mult timp într-o stare de stres puternic sau a suferit recent un șoc emoțional, o durere. Poate fi vorba de o situație nefavorabilă în familie, probleme la locul de muncă sau în procesul de învățare, lipsa dorinței de a face ceva. Un factor declanșator al atacului de panică poate fi lipsa de încredere în sine, lipsa de stabilitate în viață, tendința de a se autocompătimi. De regulă, atacurile de panică apar la persoanele cu anumite trăsături de personalitate. Pentru femei, aceasta este dorința de a atrage atenția asupra lor, așteptarea interesului și implicării din partea celorlalți. Pentru bărbați, este anxietatea inițială, preocuparea crescută pentru propria sănătate. Atât la femei, cât și la bărbați, atacurile de panică pot fi provocate de alcool — pe fondul intoxicației, tahicardiei și fluctuațiilor de tensiune arterială. De asemenea, pot fi provocate de medicamente (inclusiv steroizi).

Nu vă lăsați cuprinși de panică În timpul unui atac de panica, cel mai important lucru este să nu dramatizați situația. Acest lucru este valabil atât pentru persoana care suferă de AP, cât și pentru cei din jur. Aceștia pot, de exemplu, să îi dea apă, să deschidă fereastra, să o țină de mână. Iar pentru persoana care suferă de AP, este important să încerce să rămână calmă, să fie binevoitoare și oarecum detașată. Este doar o teamă, care va trece în 5-15 minute, dacă nu se agravează situația cu lamentări și agitație.

 Printre metodele eficiente de ajutor și control al simptomelor atacului, cea mai simplă și eficientă este controlul respirației. La început, este necesar să inspirați cât mai profund posibil, apoi să vă țineți respirația cel puțin jumătate de minut și apoi să expirați lent și gradual. La expirație, este mai bine să închideți ochii și să vă relaxați toate mușchii. De asemenea, la expirație, puteți încerca să numărați încet până la 32. Acest lucru vă va distrage atenția, iar panica va dispărea. Se recomandă repetarea acestui exercițiu de respirație de până la 10 ori, eventual cu câteva pauze pentru câteva inspirații și expirații obișnuite. Metoda aceasta permite să oprească hiperventilația în timpul crizei și să întrerupă cercul vicios al dezvoltării crizei.

Cum să scapi de atacurile de panică? Există multe metode de tratare și corectare a atacurilor de panică: terapie medicamentoasă, tehnici psihoterapeutice, meditație. Medicamentele ajută la reducerea anxietății și intensității și, după cursul recomandat, duc adesea la o remisie durabilă. Un posibil dezavantaj este că multe medicamente suprimă nu numai frica și anxietatea, ci și emoțiile pozitive intense. Dacă o persoană este pregătită să accepte astfel de costuri, atunci merită să încerce terapia medicamentoasă. Cu toate acestea, nu există cele mai bune pastile pentru atacurile de panică, în fiecare caz medicul ia în considerare toate particularitățile - contraindicații, prezența bolilor cronice. Tratamentul nemedicamentos se reduce la un singur lucru – controlul asupra lucrurilor pe care le putem controla și acceptarea celor pe care nu le putem controla.

Pe mine personal m-au ajutat foarte mult exercitiile de respiratie!Si  in urmatoarea perioada am luat vitamine grup B, magneziu bisglicinat si am continuat cu exercitii de repiratie. Totul e in mintea noastra!