Fashion Doctor

Beneficiile probioticelor și sursele naturale: ce trebuie să stii

Într-o lume tot mai preocupată de sănătatea digestivă și imunitară, probioticele devin din ce în ce mai populare. Dar ce sunt, de fapt, probioticele și cum ne pot ajuta?

Tot ce trebuie să știi despre beneficiile acestor „bacterii bune” și unde le poți găsi în mod natural.

Ce sunt probioticele?

Probioticele sunt microorganisme vii — în special bacterii benefice — care aduc beneficii sănătății atunci când sunt consumate în cantități adecvate. Ele ajută la menținerea echilibrului florei intestinale, esențială pentru digestie, imunitate și chiar sănătatea mentală.

Beneficiile probioticelor

1. Îmbunătățesc digestia

Probioticele sprijină descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților. Pot fi de ajutor în cazurile de balonare, constipație sau diaree, mai ales cele cauzate de tratamente cu antibiotice.

2. Susțin sistemul imunitar

O mare parte din sistemul nostru imunitar este localizat în intestin. Probioticele ajută la întărirea acestuia și pot reduce riscul infecțiilor, inclusiv cele respiratorii.

3. Combat dezechilibrele intestinale

După un tratament cu antibiotice sau o alimentație dezechilibrată, flora intestinală poate fi afectată. Probioticele contribuie la restabilirea echilibrului bacteriilor bune din intestin.

4. Îmbunătățesc starea de spirit

Legătura intestin-creier este reală. Un intestin sănătos influențează pozitiv nivelul de serotonină, ceea ce poate ajuta în cazurile de anxietate sau depresie ușoară.

5. Ajută la controlul greutății

Unele studii sugerează că anumite tulpini probiotice pot influența metabolismul și apetitul, contribuind la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Surse naturale de probiotice

Nu este nevoie întotdeauna de suplimente. Poți obține probiotice în mod natural din alimentele fermentate. Iată câteva dintre cele mai bune surse:

1. Iaurt natural

Este probabil cea mai cunoscută sursă de probiotice, mai ales dacă nu este pasteurizat după fermentare. Alege iaurtul cu „culturi vii și active”. Poti sa-l faci acasa!

2. Chefir și laptele bătut

Bogate în bacterii lactice, aceste băuturi fermentate sunt ușor de digerat și foarte benefice pentru intestin. Exista pe FB un grup - KEFIR BUCURESTI / KEFIR ROMANIA, unde oamenii doneaza in mod gratuit ciuperci de kefir pentru a face kefir acasa!

3. Varza murată (nepasteurizată)

Pe lângă probiotice, conține și vitamina C, fibre și antioxidanți. Atenție: pasteurizarea distruge bacteriile benefice. Foarte simplu se face acasa!

4. Kimchi

O specialitate coreeană din varză și alte legume fermentate. Este picant și extrem de nutritiv.

5. Kombucha

Această băutură fermentată pe bază de ceai conține drojdii și bacterii benefice. Este populară ca alternativă la sucurile acidulate.

6. Miso și tempeh

Ambele provin din soia fermentată și sunt frecvent folosite în bucătăria asiatică. Sunt surse bune de probiotice, dar și de proteine vegetale.

Probioticele joacă un rol esențial în menținerea sănătății intestinale și generale. Fie că alegi suplimente sau surse naturale, integrarea acestora în rutina ta zilnică poate avea efecte pozitive vizibile. Nu uita, însă, că fiecare organism este diferit. Dacă ai afecțiuni digestive sau urmezi tratamente medicale, consultă un specialist înainte de a începe orice cură probiotică.

Tu consumi probiotice în mod regulat? Ce surse naturale preferi? Scrie-mi în comentarii!

Probioticele nu sunt doar un trend – sunt o parte reală și valoroasă dintr-un stil de viață echilibrat. Te ajută să te simți bine în corpul tău, din interior spre exterior. Iar vestea bună? Se găsesc în alimente simple, accesibile și delicioase.

Alege să le integrezi pas cu pas și bucură-te de starea de bine pe care ți-o pot oferi!

No comentarii

, by fashion doctor

brand romanesc

Niavis – Natură pură în fiecare zi

Într-o lume tot mai agitată, în care alimentația este adesea sacrificată în favoarea comodității, brandul românesc NIAVIS vine ca o gură de aer proaspăt. Cu o gamă variată de produse naturiste – de la superalimente, pudre ecologice și semințe, până la uleiuri presate la rece și suplimente alimentare – Niavis promovează un stil de viață echilibrat și conștient.

Fondat din dorința de a readuce natura în farfuria noastră, Niavis pune accent pe calitatea ingredientelor, proveniența curată și procesarea minimă. Produsele lor sunt certificate ecologic și gândite pentru cei care își doresc să se hrănească simplu, dar nutritiv.

De ce e important să mâncăm sănătos? Pentru că hrana este combustibilul corpului nostru. Alegerile pe care le facem zilnic în bucătărie influențează nu doar starea de spirit, ci și energia, imunitatea și longevitatea. O alimentație naturală, bogată în nutrienți reali, ajută organismul să funcționeze optim și susține prevenția în fața multor afecțiuni moderne.

Sarea celtică–gust pur din ocean

Sarea celtică este o sare marină nerafinată, recoltată manual de pe coastele Bretaniei, Franța, după metode tradiționale vechi de secole. Spre deosebire de sarea rafinată, aceasta își păstrează bogăția naturală de minerale precum magneziu, potasiu, calciu și zinc.

Beneficii pentru sănătate și utilizări

Pentru sănătate:

Contribuie la echilibrul electrolitic, susține buna funcționare a sistemului nervos și muscular, datorită spectrului larg de oligoelemente incluse .

Nu conține aditivi sau antiaglomeranți – este un produs 100% natural, fără rafinare industrială .

Pentru aromă și gătit:
Îmbogățește gustul preparatelor cu note fine și complexe, spre deosebire

de sarea comună care are gust simplu și intens Varietatea grunjoasă adaugă un plus de textură și caracter preparatelor culinare.

Pentru relaxare: Se poate folosi în băi calde. Câteva linguri de sare în apa de baie pot: relaxa mușchii, revigora pielea, restabili echilibrul electrolitic al corpului .
NIAVIS are in portofoliu foarte multe produse naturiste, de unele nici eu nu stiam

Ulei de batana- obtinut din din nuca de palmier american- un excelent produs pentru par! Are un efect hidratant si protector, dar in special ajuta foarte mult la cresterea parului!
Un produs extraordinar, adevarat ajutor pentru par deteriorat, vopsit si fin.

Cu Niavis, ai încrederea că fiecare produs a fost ales cu grijă, din respect pentru natură și pentru sănătatea ta.

Alege conștient. Alege natural. Alege românesc. Alege Niavis.
Produsele se gasesc in toate magazinele naturiste si farmacii.

No comentarii

, by fashion doctor

autobronzant

Produsele mele favorite de îngrijire: ce folosesc acum și recomand cu drag

În ultima perioadă, am descoperit câteva produse de îngrijire care mi-au schimbat complet rutina și, sincer, nu îmi mai pot imagina săptămânile fără ele. Fie că e vorba de hidratare, îngrijirea părului sau un mic răsfăț cu aromă de spa, fiecare produs de mai jos are un loc bine meritat în colecția mea.

1. Crema Tallow – Hidratare profundă, naturală

Crema tallow este, fără îndoială, unul dintre cele mai eficiente produse pentru hidratarea pielii uscate sau sensibile. Realizată din seu (grăsime animală naturală), această cremă are o compoziție foarte apropiată de sebumul uman, ceea ce o face ușor de absorbit și extrem de hrănitoare. O folosesc mai ales seara, pe zonele mai uscate – coate, călcâie, mâini , fata – iar dimineața pielea este catifelată, elastică și vizibil mai sănătoasă.

2. Balsamul de păr Ziaja – Catifelare și descurcare fără efort

Ziaja m-a cucerit de mult cu raportul calitate-preț, dar balsamul lor de păr este printre preferatele mele. Este lejer, nu încarcă firul de păr, și are un miros plăcut, discret. Îl aplic după fiecare spălare, insistând pe vârfuri, și părul devine instant mai moale și mai ușor de pieptănat. Ideal pentru părul care are tendința de a se încurca sau usca ușor.

3. Crema autobronzantă Ziaja – Strălucire naturală, fără pete

Pentru un look bronzat și sănătos, fără a sta la soare, crema autobronzantă de la Ziaja este salvarea mea. Se aplică uniform, are o textură plăcută și nu lasă urme inestetice. Ce-mi place cel mai mult este că oferă un bronz subtil, natural, fără acel miros intens specific multor autobronzante. Este perfectă pentru zilele când vrei un strop de culoare, fără să exagerezi.

4. Spray pentru păr Balea – Protecție și prospețime

Un produs accesibil și eficient, spray-ul pentru păr de la Balea este nelipsit din rutina mea, mai ales vara. Imi oferă mereu acel plus de îngrijire fără să-mi încarce părul. Îl folosesc înainte de coafat sau pur și simplu pentru un boost de prospețime .

5. Scrub de corp Sabon – Răsfăț în fiecare duș

Sabon este sinonim cu luxul în materie de îngrijire corporală. Scrubul lor pe bază de sare de mare, combinat cu uleiuri esențiale, este o adevărată experiență senzorială. Îndepărtează delicat celulele moarte, iar pielea rămâne netedă, luminoasă și incredibil de hidratată. Îl folosesc de două ori pe săptămână și simt imediat diferența.

6. Cremă de corp lejera Sabon – Aromă rafinată și hidratare intensă

După scrub, urmează răsfățul suprem: crema de corp Sabon. Are o consistență lejera care se absoarbe ușor, lăsând pielea catifelată și parfumată. Aroma sa sofisticata, persistentea transformă o simpla aplicare într-un mic ritual de spa acasă. Ideală după baie, mai ales seara.

În concluzie:

Aceste produse nu sunt doar eficiente, ci aduc și acea doză de plăcere de care avem nevoie în rutina zilnică. Fiecare are un rol specific în îngrijirea mea – de la hidratare profundă la un plus de eleganță – și le recomand oricui vrea să își răsfețe pielea și părul cu produse bune, la prețuri rezonabile.

Tu ce produse ai descoperit recent și au devenit favoritele?

No comentarii

, by fashion doctor

body scrub

Minty Spark Yuzu- Noua coectie SABON

Briză răcoritoare. Hidratare intensă

Simte pe pielea ta căldura soarelui și bucuria pură de a petrece timpul în aer liber! Acum este momentul perfect pentru a-ți reîmprospăta rutina! Experimentează puterea de revitalizare a noii colecții SABON pentru îngrijire corporală – Minty Spark Yuzu! Concepută pentru cei care doresc prospețime, noua colecție Minty Spark Yuzu oferă o explozie de răcoare și un parfum revigorant. Cu texturile sale ușoare, apoase, această linie răcoritoare oferă o senzație unică de relaxare și bunăstare, oriunde te-ai afla!

NOU! Spray răcoritor pentru corp, ce oferă împrospătare instantanee din mers, cu beneficii 2 în 1: prospețime și hidratare!

Descoperă prospețimea revigorantă Minty Spark Yuzu, o explozie de răcoare și revitalizare pentru pielea ta!

Minty Spark Yuzu Povestea din spatele parfumului

Aromatic & Citric

Revigorează-ți simțurile și răcorește-ți corpul cu prospețimea aromatică a uleiurilor de mentă, rozmarin și cimbru. Uleiul de Yuzu adaugă o notă citrică acidulată, în timp ce inima crocantă de măr oferă o senzație de curățenie și claritate. Baza senzuală de mosc lasă o impresie de durată, de neuitat. Acest parfum este o compoziție exclusivă, oferind o senzație unică de răcoare și împrospătare.

3 esențe de bază: Notă de vârf: Uleiuri esențiale | Notă de mijloc: Măr | Notă de bază: Mosc

Ingredientul vedetă – Extractul de mentă de apă Un extract botanic natural revigorant și hidratant, infuzat în toate produsele Minty Spark Yuzu, pentru un boost de hidratare răcoritoare.

Extractul de mentă de apă, cunoscut și sub numele de „Balsam verde“, este derivat din menta sălbatică de apă. Acest extract revigorant și hidratant este apreciat pentru proprietățile sale aromatice, calmante și protectoare. Oferă fermitate și protejează pielea, asigurându-i hidratarea esențială în timp ce combate iritațiile. Combinat cu parfumul ultra-proaspăt al colecției Minty Spark Yuzu, oferă o explozie de vitalitate pură pielii tale, sporește efectul de răcorire și revitalizare, lăsând pielea profund hidratată.

Răcorește-ți și reîmprospătează-ți pielea cu Minty Spark Yuzu – noua colecție SABON

Intră într-un nou sezon revigorant cu gama de îngrijire a corpului Minty Spark Yuzu de la SABON! Revitalizează-ți rutina, împrospătează-ți spiritul și răcorește-ți pielea cu această colecție revigorantă care aduce energia revitalizantă a verii direct în ritualurile tale zilnice de îngrijire.

Ulei de duș răcoritor

Înviorează-ți mintea și revigorează-ți sufletul cu acest ulei de duș botanic de lux, infuzat cu mentă de apă, pentru un plus de hidratare răcoritoare. Reimaginează- ți experiența dușului cu o spumă de vis, parfumată, îmbogățită cu patru uleiuri naturale - jojoba, avocado, germeni de grâu și măsline – ce hrănește și calmează pielea. Potrivită pentru toate tipurile de piele, textura hidratantă curăță delicat în timp ce oferă catifelare, hidratare și strălucire.

500 ml | 300 ml |

Pielea ta va iubi:

81,5% ingrediente de origine naturală✓ Îmbogățit cu 4 uleiuri naturale – jojoba, avocado, germeni de grâu și măsline✓

Formulă vegană✓

Rețeta secretă

ULEI DE JOJOBA

Acest super-ingredient străvechi provine din sămânța arbustului de jojoba. Bogat în acizi grași esențiali și vitamine, imită îndeaproape sebumul pielii, ajutând-o să rețină umiditatea și să-și protejeze bariera naturală.

ULEI DE AVOCADO

Această comoară verde este plină de nutrienți buni pentru pielea ta: acizii grași și vitaminele A, D și E regăsite în uleiul de avocado ajută la hidratarea și hrănirea pielii.

ULEI DE GERMENI DE GRAU

Uleiul din germeni de grâu are într-adevăr o mie și una de virtuți! E sursă de vitamine A, D, B, antioxidanți și acizi grași ce protejează pielea.

ULEI DE MĂSLINE

Un element de bază al dietei mediteraneene, uleiul de măsline este un „aliment“ excelent pentru piele, oferind beneficii antioxidante hrănitoare și hidratante.

EXTRACT DE MENTĂ DE APĂ

Derivat din menta de apă sălbatică, este un extract botanic revigorant și hidratant, cunoscut pentru proprietățile sale aromatice și calmante. Întărește și protejează pielea, oferindu-i în același timp hidratarea esențială. Acest extract natural ajută, de asemenea, la combaterea iritațiilor pielii și are un efect răcoritor, revitalizant, perfect pentru calmarea și împrospătarea pielii.

 Cum se folosește: Toarnă cu generozitate pe palmă, masează bine întregul corp și clătește. Pentru uz zilnic.

Scrub racoritor pentru corp

Înviorează-ți simțurile și revitalizează-ți pielea cu emblematicul exfoliant corporal de la SABON - un amestec luxos de săruri de la Marea Moartă, uleiuri botanice organice și extract revigorant de mentă de apă. În inima deșertului, Marea Moartă este o sursă de minerale prețioase și micronutrienți esențiali pentru piele. Textura unică de sare în ulei combină exfolierea naturală cu hrănirea profundă. Îndepărtează delicat celulele moarte, în timp ce realimentează pielea cu minerale vitale, lăsând-o moale, revitalizată și împrospătată.

320 g | 60 g |

Pielea ta va iubi:

92% ingrediente de origine naturală ✓ Textura unică de sare în ulei ✓

Rețeta secretă:

ULEI DE ARGAN ORGANIC

Bogat în vitamina E și acizi grași, uleiul de argan organic este cunoscut pentru proprietățile sale hidratante.

ULEI BIO DE MIGDALE DULCI

Conține tot felul de bunătăți naturale - vitamine E și A, acizi grași esențiali, proteine și potasiu - făcându-l un adaos ideal pentru rutina zilnică de îngrijire a pielii datorită proprietăților sale calmante și hrănitoare.

Îmbogățit cu uleiuri botanice organice: migdale dulci, ulei de argan, ulei de ✓ jojoba

Ulei de jojoba

SĂRURI DE LA MAREA MOARTĂ

Concentrația de magneziu găsită în sărurile de la Marea Moartă este de aproximativ cincisprezece ori mai mare decât a sărurilor din orice altă mare! Bogate în mod natural în minerale și micronutrienți, sărurile de la Marea Moartă sunt o sursă unică de vitalitate pentru piele.

EXTRACT DE MENTĂ DE APĂ

Gel răcoritor pentru corp și mâini

Bucură-te de o senzație de răcoare și de o experiență unică de hidratare revigorantă cu formula noastră tip gel îmbunătățită, ultra-ușoară, concepută atât pentru corp, cât și pentru mâini. Perfectă pentru sezonul de vară, oferă o atingere revitalizantă, hidratantă. Gelul special pentru corp este îmbogățit cu extract de Aloe Vera, smochină și minerale de la Marea Moartă, pentru hrănirea profundă a pielii. Infuzat cu mentă de apă, un extract botanic natural revigorant si hidratant, ofera un boost instantaneu de hidratare racoritoare. Textura gel multisenzorială lasă pielea împrospătată și reconfortată, în timp ce efectul de răcorire și hidratare e imediat. Răsfață-te cu această formulă ușoară, non-grasă, care lasă pielea moale, suplă și calmată. Este timpul să te răsfeți cu un masaj liniștitor și revigorant!

200 ml 30 ml

93% ingrediente de origine naturală ✓ Utilizare dublă - corp și mâini ✓ Hidratare zilnică cu efect răcoritor ✓

Îmbogățit cu extract de Aloe Vera, smochin de Barbaria și minerale de la Marea ✓ Moartă. Infuzat cu mentă de apă ✓ Fără coloranți ✓ Formulă vegană ✓

Rețeta secretă:

ALOE VERA BIO Reține umiditatea în piele pentru a o menține hidratată și suplă.

EXTRACT DE SMOCHIN DE BARBARIA Lasă pielea mai fină și mai moale și ajută la menținerea hidratării.

SĂRURI DE LA MAREA MOARTĂ

Bogate în mod natural în minerale și micronutrienți, sărurile de la Marea Moartă sunt o sursă unică de vitalitate pentru piele.

EXTRACT DE MENTĂ DE APĂ

Rezultate dovedite clinic: Efect imediat de hidratare crescut cu 19% la 30 de minute după aplicare *Studiu clinic obiectiv sub control dermatologic pe 20 de femei timp de 30 de minute.

Spray racoritor pentru corp

Bucură-te de răcoare ca prin farmec! Acest mist de corp răcoritor oferă împrospătare și hidratare instantanee. Formula 2 în 1 împrospătează și hidratează pielea, ceea ce o face ideală pentru zilele fierbinți de vară. Infuzat cu mentă de apă, pentru un plus de racoare, oferă o senzație imediată de prospețime. Aroma încântătoare, eterică, de Minty Spark Yuzu, lasă pe piele un parfum delicat, revigorant. Bucură-te de hidratare instantanee și de un efect de răcorire care revitalizează pielea oricând și oriunde.

100 ml |

Pielea ta va iubi:

91% ingrediente de origine naturală ✓ Utilizare zilnică ✓ Efect de răcorire și o senzație de proaspăt✓Spray pentru corp care se absoarbe rapid și nu e lipicios ✓ Infuzat cu mentă de apă ✓ Fără coloranți ✓ Formulă vegană ✓

Rețeta secretă:

EXTRACT DE MENTĂ DE APĂ

Rezultate dovedite clinic:

Un efect imediat de hidratare cu +40%, la o oră după aplicare *Studiu clinic obiectiv sub control dermatologic pe 20 de femei timp de 30 de minute.

Minty Spark Yuzu - Welcome Kit

Descoperă în acest mini-set ritualul esențial de îngrijire corporală în trei pași, care include produsele revigorante Minty Spark Yuzu în variantă travel size - tot ce ai nevoie pentru rutina supremă de răsfăț. Bucură-te de o experiență de revitalizare a pielii prin curățare, exfoliere și hidratare ce-ți pielea să se simtă proaspătă și plină de energie. Acest kit de călătorie este perfect pentru îngrijirea personală în vacanță sau pentru un cadou special, frumos ambalat.

Pasul 1. Curăță-ți pielea cu uleiul de duș răcoritor și bucură-te de textura delicată spumoasă, infuzată cu 4 uleiuri botanice.

Pasul 2. Exfoliază-ți pielea cu scrubul de corp răcoritor, o combinație exclusivă de săruri de la Marea Moartă și uleiuri naturale, pentru o piele irezistibil de netedă și catifelată.

Pasul 3. Crește-ți protecția barierei pielii cu gelul pentru corp și mâini extra- hrănitor.

Bucura-te de momentul tau de frumusete cu SABON!

No comentarii

, by fashion doctor

Pages

Fashion Doctor

Beneficiile probioticelor și sursele naturale: ce trebuie să stii

Niavis – Natură pură în fiecare zi

Produsele mele favorite de îngrijire: ce folosesc acum și recomand cu drag

Minty Spark Yuzu- Noua coectie SABON

Hello!

Like us on Facebook

Blog Archive

Bloglovin

Translate

Featured

Totalul afișărilor de pagină