Fashion Doctor

Dragelor, aici v-am prezentat ultimele noutati NIVEA ,poate deja le-ati descoperit in magazine .
A venit momentul sa va spun si parerea mea.
Wash off makeup remover , noul demachiant NIVEA ,  special conceput pentru sezonul cald. Pentru ca ne confruntam cu caldura si consecintele ei . Este un fel de gel dens care demachiaza perfect tenul. Tenul se umezeste si se aplica demachiantul direct pe fata .

Dragele mele , Top Line , lider in distributia de branduri cosmetice  profesionale de lux , a lansat  Bi-Phase Ampoules Doctor Babor . Acum le puteti gasi in magazinul Top LIne sau online si in saloane partenere Top Line .
Centrul de cercetare si inovatie BABOR a dezvoltat trei formule de precizie si inalta performanta , cu doua faze perfect coordonate.



Când fiola este agitata scurt, fazele se  combină, creând un amestec  eficient ulei / fluid. Pielea absoarbe rapid textura speciala a fiolei fără a lăsa un film gras și în câteva secunde da pielii un aspect perfect hidratat si mai tineresc. Doctor  Babor fiole B-faza combina efectele instantanee ale unei fiole active cu bogate proprietăți de hidratare ale unui ulei.

Dragi cititori, va prezint un produs absolut minunat - MovialPLus , un supliment alimentar 100% natural cu o formula patentata a ingredientelor , care si-a dovedit eficienta clinica in preventia si tratarea afectiunilor articulare.
Nu-ti imaginezi viata fara miscare? Nici nu trebuie! Persoanele inactive fizic au un risc mai mare de a fi expuse depresiei si anxietatii, sunt mai predispuse la izbucniri nervoase si pot suferi de-a lungul vietii de multiple afectiuni, de la boli cardiace, pana la artroza si alte complicatii asociate acesteia. In egala masura, daca esti supus unui efort fizic intens si prelungit sau practici constant sport, inclusiv de performanta, inseamna ca te-ai confruntat cel putin o data cu dureri articulare. Core Invest Health introduce pe piata din Romania o noua generatie de suplimente alimentare pentru sanatatea articulatiilor prin intermediul Movial Plus, formula complexa inovativa ce ajuta la regenerarea articulatiilor, reduce inflamatia si elimina durerea in doar 21 de zile!

Dragele mele , astazi vorbim despre BOCASSY Paris , un brand nou pentru mine , am avut placerea sa cunosc produsele ieri , la evenimentul de lansare in magazinul Debenhams.
               Pozele de la eveniment ati putut vedea pe FB si Instagram .
BOCASSY Paris este o companie fondata cu un singur obiectiv - sa ofere calitate , constiintizarea ingredientilor , ecologie , moralitate. Sunt produse de lux la preturi accesibile .
Chimisti, dermatologi , tehnicieni, experti in domeniu au format un grup BOCASSY , pentru a oferi clientilor sai tot ce e mai bun din natura.
Produsele BOCASSY nu contin parabeni, uleiuri de silicon, uleiuri minerale, coloranti , produsele sunt testate dermatologic.
In portofoliu brandului veti gasi gama completa pentru ingrijirea pielii . Acum disponibila si in Debenhams, Bucuresti Mall Vitan
Revin cu review dupa ce testez produsul .

Dragele mele, vara e vara , dar nimeni nu interzice sa purtam si haine mai groase. Vedeti si voi, ba e cald, ba e racoare si ploua. Cardiganul meu  e bun si pentru vara , va fi perfect si pentru primavara sau toamna. Mai am unul la fel pe gri , mai tineti minte?
Si ca sa nu fie plictisitor, am pus si niste insigne dragute   C&A , le gasiti la set . Stiti mania mea cu fel de fel de accesorii gen brose  , cred ca un astfel de accesoriu poate scoate din anonimat orice hainuta. Sper sa va placa , stiti unde gasiti cardiganul, pe mai multe culori. A plouat azi , asa m-am plimbat . Si inca ceva, m-a
 recunoscut o fata azi intr-un magazin HM , ce sentiment placut.. multumesc !
                                                  NU UITATI DE GIVEAWAY!

Dragele mele , de data asta nu e despre  makeup . Despre produse de ingrijire pe care le folosesc la acest moment. Testez si folosesc multe produse , unele imi plac sau mi se potrivesc si altele nu . Toate suntem diferite , de aceia ce imi place mie,poate sa nu-i placa altcuiva . Eu va arat astazi doar cateva produse si parerea mea despre ele.
Incepem cu vitamine . Incerc sa mananc sanatos cat de cat,in orice caz moderat , sa dau organismului meu aportul necesar de vitamine si nutrienti, dar vitaminele au un rol suplimentar si ajuta si mai mult organismul sa functioneze bine.
Am descoperit nu demult vitamine Jamieson , renumitul producator canadian de vitamine si suplimente . In acest moment iau Ginseng si Seleniu[ le gasiti la Help Net] . Si intrucat m-am confruntat cu o alergie sezoniera [rinita alergica] , va recomand acest preparat  Alergy Stem[ il gasiti la Plafar] ,un produs 100% natural din amestec din plante, care m-a ajutat mult.
Continuam cu ingrijirea tenului   si iata apa micelara Rexaline [ brand exclusiv Sephora] ,

Dragii mei, doamnele si domnii , vreau sa va marturisesc ceva . Cea mai comoda incaltaminte pentru mine este ECCO . Si nu numai pentru mine. Toata familia mea are incaltaminte ECCO  si va spun sincer , toti au aceiasi parere - incaltaminte mai comoda nu exista! Si nu numai comoda, dar extrem de trainica!
Cine inca nu are ECCO , trebuie s-o aiba!!!!
Avem privilegiu sa ne bucuram de magazinele ECCO in tara noastra , 25 in total in toata Romania si iata, primul magazin stradal si cel de-al 11 din Bucuresti acum s-a deschis in Calea Dorobantilor 170.
ECCO ii invita pe bucuresteni in noul sau magazin din Calea Dorobanti nr. 170 sa descopere noi destinatii de vacanta si sa-si aleaga incaltamintea potrivita care sa-i faca sa se simta 100% pregatiti pentru orice aventura de vara. De la drumetii pe timp de zi la plimbari de-a lungul plajei, incaltamintea ECCO te poarta peste tot, oferindu-ti un confort de neegalat de dimineata pana seara.
In noua locatie ECCO, bucurestenii vor putea descoperi cele mai noi produse din colectia primavara-vara 2015, precum sandalele statement ECCO Buillon pentru femei, in nuante metalice care acapareaza toate privirile, si pantofii ECCO Collin pentru barbati, moderni si usor de incaltat, cu elastice laterale pentru o fixare perfecta pe picior.

                         Vara aceasta, toate aventurile sunt posibile cu ECCO!
                                Eu voi pleca in Anglia si nu numai .  Voi ?

Un alt eveniment deosebit , la care va invit sa va inscrieti. Pentru mamici si nu numai, Simona Dragomir va dezvalui secretele ingrijirii unui copil sanatos.

Fetele , e vara si in aceasta perioada se desfasoara multe evenimente dragute. Continui sa va informez in legatura cu seria de conferinte , organizata de Replica Vedetelor. Inscrieti-va, pretul este mic, dar beneficiile sunt mari ,in plus ne relaxam, cunoastem oameni noi si ne distram!

Fetele dragi, va invit sa participati la un eveniment deosebit , avem ce invata si  ne vom distra !
Ca urmare a succesului rasunator avut de prima conferinta sustinuta de Dana Savuica, vedeta propune un nou eveniment de travel & style. In viziunea ei, calatoria este una dintre experientele prin care oricine isi hraneste spiritul. Pentru a pleca intr-o vacanta reusita inseamna sa avem grija cum o planificam, astfel incat sa fie o adevarata placere. "Descopera cum sa calatoresti cu stil" este sugestia Danei Savuica, iar conferinta va avea loc in data de 24 iunie 2015, incepand cu ora 19:30, in Baneasa Shopping City, pe terasa Grand Combo.
 Taxele de participare la conferinta sunt urmatoarele:

Categoria I: 40 RON ( include gift bags in valoare de 100 de ron)
Categoria II: 20 RON

Sponsorii evenimentului: Baneasa Shopping City, Samsonite, La Roche Posay, Meli Melo, Patio Studio, Perfect Tour, Travelforsenses, Niran Cosmetics, Alka, Editura Litera
Parteneri eveniment: Revista Etiquette, ReplicaVedetelor.ro, Tabu.ro, Eva.ro, Kudika.ro, Garbo.ro, Kfetele.ro, BusinessWoman.ro.
 Asa ca, te invit pe 24 iunie, de la ora 19.30 in Baneasa Shopping City! Eu te astept pe terasa Grand Combo impreuna cu Alina si Norbert, stilistii centrului comercial si cu partenerii mei: Samsonite, La Roche Posay, Meli Melo, Patio Studio, Perfect Tour, Travelforsenses, Niran Cosmetics, Alka, Editura Litera si te vom ajuta sa descoperi cum sa calatoresti cu stil! Ii astept pe toti cei interesati sa se inscrie la adresa conferintadana@replicavedetelor.ro," a declarat vedeta.

Dragele mele ,iubitoare de frumos, va invit sa descoperim impreuna noua colectie proprie DOUGLAS Makeup , de care m-am indragostit!

Sunt putin trista.. Pentru ca inca odata imi dau seama cat e de frumoasa viata si cat poate fi scurta.. Stiu ca nu are legatura cu postarea, doar imi exprim cateva ganduri. A murit o cantareata vestita din Rusia , o fata tanara si vesela, viata ei s-a intrerupt la 40 de ani, dupa o  lupta grea cu cancerul la creier. Ducea un mod de viata sanatos, era pozitiva , facea sport,yoga .. De ce ?  Si iar iti dai seama cat de bine sa fii sanatos  si restul nu conteaza , conteaza doar familia ta      si tu . Sa fim sanatosi!
Traiesc  clipa , ma bucur de vara , soare ,prieteni , in curand si de mare.. Pana atunci   va prezint un outfit urban , jeansi si tricou  nelipsiti din peisaj .


 Dar am si o geaca noua , sa nu imi spuneti ca nu e de vara. Merge cand e racoare . Mai ales in culoarea  aceasta pastelata superba.
Nu uitati sa va inscrieti  la concursuri aici si aici , nu aveti nimic de pierdut chiar daca nu toata lumea castiga, noi sa fim sanatoase, ca concursuri vom mai face! Va astept!

Dragele mele , astazi va prezint un brand nou pentru mine si putin cunoscut in Romania.  Despre MustaeV Makeup am aflat de la Tavia , un blogger cu vechime in domeniu si practic la ea puteti afla despre  absolut toate noutatile si colectiile in domeniul beauty.
MustaeV - un brand prestigios de makeup originar din Coreea . Propria linia de makeup a fost lansata in 2009 , dar compania se bazeaza pe o experienta de peste 60 de ani in dezvoltarea si furnizarea cosmeticelor.
Fiecare produs MustaeV este elaborat si testat de o intreaga echipa de profesionisti.
Acum MustaeV colaboreaza cu renumiti makeup artisti la nivel global si este prezent la diverse fashion show internationale .

Dragelor , ce mai faceti, mai povestiti si voi ceva  . La mine toate bune , imi pare rau ca dezamagesc unele persoane..
Astazi iar vorbim despre tricouri , cel mai purtat obiect vestimentar. Nu conteaza sezonul, intodeauna  tricoul va fi pe primul loc.  Unele cu imprimeuri dragute pot fi purtate si la evenimente mai deosebite , depinde cu ce le combinam.
Tricoul meu  e sooo chic , e din bumbac , e alb si are  o inscriptie draguta. M-am conformat desenului si am purtat palarie , pe care o port de obicei pe plaja. Dar se potriveste si cu stilul urban.
E chiar tare simpatic tricoul , stiti unde il puteti comanda. Vreau sa explic inca odata in legatura cu aceste site-uri. Coletul ajunge la mine personal cam in trei saptamani prin curier direct acasa , nu se mai platesc niciun fel de taxe, livrarea e gratuita. Aproape tot ce am comandat port , unele lucruri le-am dat cadou. Nu spun ca totul     de pe site este  frumos, trebuie sa fiti atente la descriere , cautati poze cu bloggeri ca sa vedeti exact cum sta haina. Masurati-va , toate masurile sunt indicate in cm. Daca ceva imi place, asa si va spun, imi place si merita sa luati.  Un smart shopping e cel mai bun shopping!
                                                         NU UITATI DE GIVEAWAY !

Dragele mele , va invit la un concurs fabulos oferit de Shein.com [ fostul Sheiside] . Ati vazut la mine pe blog multe hainute dragute prezentate de mine in diverse outfit-uri    . Daca v-am inspirat vreodata si v-a placut ceva, iata ca aveti sansa sa castigati un Gift Card in valoare de 120 $ !

 O singura castigatoare se va bucura de aceasta sansa , dar cine nu joaca , nu castiga . Asadar , urmariti cateva pasi simpli:

A venit caldura cea mare si tenul nostru sufera . Imperfectiunile, accentuate in sezonul cald ,pot fi usor prevenite cu ajutorul noilor produselor NIVEA .
Crema de zi BB 5în1 si Demachiantul gel, ambele pentru ten predispus la acnee.
 Noul demachiant NIVEA a fost special creat pentru nevoile tenului gras sau cu predispoziţie acneică si promite sa cureţe fata delicat şi eficient, inclusiv zona ochilor, lăsând tenul mat, fără senzaţie grasă sau impurităţi. Formula anti-bacteriană, cu extract de magnolie se aplică sub jetul de apă, se masează blând şi se clăteşte. Rezultatul: un ten mat, luminos şi curat. Preţ recomandat: 18.92 lei, 200 ml.
 Având o textură delicată şi îmbogăţită cu extract de magnolie, crema de zi BB 5în1 de la NIVEA netezeşte şi matifiază tenul, lăsându-l hidratat şi fără imperfecţiuni. Formula care înfrumuseţează şi oferă luminozitate este potrivită pentru tenul cu predispoziţie acneică şi se adaptează uşor nuanţei pielii tale. Preţ recomandat: 22.12 lei, 50 ml.
Eu deja le-am inclus in rutina de ingrijire zilnica , voi ati incercat aceste noutati?

Nu am facut niciodata postari cu favoritele lunii, sezonului, etc , dar de ce sa nu fac.. Astfel impartasim impresii despre produse pe care le folosim si poate descoperim ceva interesant pentru noi.
Incep cu ojele si un top coat genial .
In ultimul timp am folosit mai mult nuante rosii , toate de la OPI [ Opi Coca Cola , Opi Red , Ower&Ower a Gwen ] . Chiar daca par nuante asemanatoare, nu e chiar asa, fiecare are frumusetea ei. Si Top Coat CND Vinylux [Weekly Top  Coat ] e un produs intradevar genial, nu se compara cu nimic , prelungeste durata manichiurei considerabil si arata impecabil . Toate aceste produse le gasiti la Top Line Shop

Dragele mele , va invit la concurs! Vara a venit , vacanta la mare ne asteapta! ROMWE va premia doua castigatoare a  cate un set perfect pentru plaja , asadar , cine e interesat, urmariti pasii de inscriere. Totul e foarte simplu.
3)Post a comment with your name,e-mail address.

 The giveaway will last two weeks and there will be 2 lucky winners, per winner can choose 1 item from these links :
1 Here 
2 Here 
3 Here
4 Here
                                                     Giveaway is open international, good luck!
UPDATE : Cele doua castigatoare sunt...

                                                                                Felicitari! 

Bijuteriile sunt cele mai bune prietene ale femeilor ,parafrazam un pic , asta e adevarul. Bijuteriile denota rafinament si eleganta , mai ales cand vine vorba de bijuterii pretioase.

La JW Grand Marriott a fost inaugurat un concept store- Casa de bijuterii 8 Jewellery  , unde intr-o ambianta intima,plina de idei  creative poti  trai experienta minunata in alegerea bijuteriei potrivite.
Alegerea unui obiect atat de pretios ca bijuteria prin care facem cele mai importante declaratii atat fata de noi, cat si fata de cei dragi, merita un concept pe masura .

Fetele dragi, astazi vorbim despre protectia solara . Protectia , ce in mod normal trebuie s-o avem tot anul, dar putine dintre noi respecta aceasta regula. Recunosc , si eu nu ma dau cu SPF tot anul. Chiar daca stiu ce inseamna consecintele , asa e omul...
Poate problema e ca multe dintre noi nu gasim o crema cu SPF potrivita , ba nu se potriveste textura , ba e prea lipicioasa, lasa urme albe , ba nu se aseaza fdt bine deasupra , multe .. Dar totusi trebuie sa avem grija de pielea noastra ,pentru ca soarele e bun, dar e nemilos . Consecintele le stim cu totii si apoi luptam cu ele.
Mai bine prevenim , nu e asa?
Am descoperit un produs pentru protectia solara genial.  Genial ca textura si cum se comporta cu tenul .
E vorba despre Dream Screen Benefit Cosmetics. Se gaseste exclusiv la Sephora ,pretul e destul de maricel[cam 170 lei] , dar nu facem economii cand e vorba de sanatatea pielii.
Dream Screen  face parte din gama de ingrijire Benefit - Specialist , in aceasta gama se gasesc mai multe produse de ingrijire foarte bune.
Nu o sa descriu ingredientele la nivel molecular  , pentru mine e important daca produsul se comporta bine pe pielea mea .

Dragelor, in week-end am fost la Belciugatele , la Coco Beach - un loc superb, perfect pentru o escapada de week-end sau chiar vacanta , petrecere ... Il gasiti usor, cum intrati in Belciugatele, o sa vedeti indicatoare.  Locul are hotel[150 lei noaptea /camera cu mic dejun] , piscina, terasa, restaurant . Se afla pe malul lacului , veti avea multa liniste si privelistea superba .  Mancarea greceasca delicioasa , creveti, calamari proaspeti si multe alte bunatati.
Desigur , am profitat   de peisaj si am facut poze cu aceasta rochita , am fost chiar cu ea imbracata , doar am schimbat sandale pentru poze. Rochia e minunata, si printul , si croiala, materialul,tot. Era cu 20 cm mai lunga, asa ca cine poarta mai lung e perfecta, eu am taiat-o ,puteti si voi  scurta cat doriti.
   Daca va place rochita, stiti unde o gasiti. Merita! Sper sa va placa pozele si rochita. Va pup

Un ruj rosu mereu atrage priviri. Trebuie sa stii sa-l porti , sa ai atitudine .. Nu merge purtat oricum si oriunde. Multe femei incercand odata rosu pe buze ajung la concluzia categorica - ''nu imi sta bine''. ....
Contrazic si afirm, un ruj rosu trebuie sa aiba orice femeie , si cea mai necajita . Ruj rosu se potriveste  tuturor femeilor , categoric!

Dragele mele, probabil ati vazut deja pozele mele pe FB si Instagram de la petrecerea Marie Claire . Dress cod-ul evenimentului a fost french chic . In acea seara a plouat si a fost chiar un pic racoare. Asa ca acest palton minunat  s-a potrivit cum nu se putea mai bine.

Si vara se poarta paltoanele , trench-urile sau cardigane. Palton de vara e mai usor si se poate combina cu tinute lejere de vara. Al meu e tare frumos, are si captuseala , se aseaza frumos pe corp . Am fost intrebata de multa lume de unde este si eu mereu raspund in gluma ''de la Paris''. Nu conteaza de unde e, conteaza sa-ti stea bine. Daca va place, stiti unde il puteti comanda. Va imbratisez!

Fetele , asa cum ati vazut pe FB , vineri am fost la inaugurarea Beauty Studio 190 , un loc minunat pentru noi, doamnele. Un studio cochet si primitor ce are servicii de coafor, mani-pedi , masaj si makeup profesional. Se afla pe Calea Dorobantilor 190 , vis-a-vis de restaurantul Four Season . Sigur o sa va placa!





Fetele de la salon ne-au facut cate o surpriza si am castigat produse FLORMAR din noua colectie , de care am ramas impresionata!
                   Iata noul BB Cream Matte Effect si rujul din gama Lights of Flowers .
Mi-au placut tare mult ambele produse, mai ales ca mi s-au potrivit si nuantele. Textura BB Crem-ului este superba, usor cremoasa , cu o acoperire medie . Nu ofera o matifiere uscata , e cumva glowly , dar surprinzator, chiar  a rezistat toata ziua si tenul nu a lucit deloc. Se poate folosi si pe post de baza de machiaj.
Rujul meu are nuanta LF 35 , un roz-fuchsia superb. Rujul este cremos,pigmentat,mat si rezistent. Lovely!!!
Nu am descoperit inca colectia asta in magazine , dar o sa merg sa ma informez. Voi ati vazut ceva?




                 Multumesc , Beauty Studio 190 ! Multumesc Flormar Romania!

Dragelor, purtati alb vara? M-am incapatanat mult timp sa nu port alb [ asocierea cu halatul alb] , dar, recunosc,  ma atrage dantela alba vara . Rochii vaporoase in asociere cu botine sau tenisi .
Pentru rochita asta chiar am facut un scenariu , cum ca ma plimb eu cu bicicleta asa frumos... Nu, nu m-am plimbat cu bicicleta , nu de data asta , e bicicleta sotului ,dar sper sa va placa acest scenariu si rochita.
Rochia e tare frumoasa, usoara, de calitate si in sfarsit, mi se potriveste lungimea! Floricica am atasat-o eu pentru ca scenariu sa fie complet. Va imbratisez!

Dragele mele, cele ce cititi blogul demult, stiti ca imi plac produsele BH Cosmetics , nu am folosit multe, dar aici puteti citi despre ce am folosit.
Intrucat a venit caldura si nu vreau deloc ca tenul meu sa luceasca ca o clatita, am ales o pudra compacta BH Cosmetics , din gama PRO Studio, gama profesionala atat pentru makeup artisti cat si pentru uz personal.
Am citit review-uri inainte de toate , aproape toate sunt pozitive si chiar sa spune despre aceasta pudra ca ar fi dupe dupa Mac Studio Fix .

Dragii mei, trebuie sa va spun ca am ramas impresionata de noua colectie C&A toamna-iarna 2015 ! Echipa de design C&A face lucruri din ce in ce mai frumoase! Evenimentul de lansare a avut loc intr-un loc deosebit - Hanul Gabrovenilor in Centrul Vechi , dar si prezentarea colectiei a fost deosebita.


Pentru urmatorul sezon, echipa de design C&A a conceput colectii in jurul a doua teme principale: Denimul (THE DENIM) si tendintele internationale (THE STYLE). Ambele colectii au fost gandite pentru a face moda accesibila, comoda si purtabila pentru oameni obisnuiti, in fiecare zi si pentru orice ocazie, pastrand totodata raportul calitate-pret la cel mai inalt standard.

Dragelor , vesti frumoase de la The Body Shop ! Noi produse au aparut in magazine , doua game fabuloase pentru vara!
HONEY BRONZE - pentru un bronz de vacanta din cap pana in picioare !
VIRGIN MOJITO - editie limitata pentru corp
Gama Honey Bronze ne va ajuta sa obtinem un look perfect de vara, parca tocmai ne-am intors de la plaja.
Gama include trei produse - Honey Bronze Tinted Leg Mist , un spray inovativ pentru picioare care  ofera un bronz  instant si uniform . Neuleios, nu straluceste, nu se ia, doar ofera un aspect natural de bronz mat.
Honey Bronze Face Gel - o formula usoara , translucenta, ce ofera tenului un aspect de bronz natural in cateva secunde!
Honey Bronze Highlighting Domes - un blush cremos cu textura usoara si miros de miere . Pentru a scoate in evidenta pometii cu un strop de stralucire!


Gama Virgin Mojito - editie limitata de vara pentru crp,o gama revigoranta si hidratanta.Gama cu miros de mojito adevarat ,un cocktail racoritor pentru corp.Gama contine exfoliant de corp, body sorbet, body butter si body splash-un nou format de parfum ,un cocktail de arome racoritoare .
Descoperiti minunatele produse THE BODY SHOP in magazine si online !

Astazi va prezint doua produse din gama Lip Stain - Seventeen All Day Lip Color  si Astor Perfect Stay Transfer Proof

E cald tare, poate  vremea nu e chiar  potrivita pentru acest blazer , dar printul floral cu siguranta e perfect.
Este destul de subtirel, are o captuseala usoara , nu va tine de cald , asa ca eu il recomand pentru sezonul cald. Asa cum puteti vedea, l-am purtat in doua moduri diferite , ca sa vedeti ce fain se potriveste si asa , si asa.
 Jacheta, sau blazer, cum vreti sa-i spuneti , va fi o pata de culoare ce va scoate orice tinuta din anonimat.
Si o puteti combina cu toate culorile incluse in print. Ce varianta va place mai mult ?

Astazi vreau sa va impartasesc cateva ganduri si idei pentru a mentine sanatatea si frumusetea. Este tot ce aplic eu in viata mea de zi cu zi si mai am mult de lucrat , dar mereu evoluam si asa e bine , sa invatam lucruri noi .
- Cat de banal nu ar suna , dar suntem ceea ce mancam . Si asta as pune pe primul loc . Cat mai multe fructe si legume si in general , tot ce se numeste hrana vie,  aduc un beneficiu enorm organismului uman . Din pacate, pe viata noastra au pus stapanire produse procesate si rafinate si apoi ne miram de unde apar diferite boli . Sunt total impotriva lactatelor sub orice forma in alimentatia omului matur si cred ca nu ne fac niciun bine. Am urmarit studii clinice pe doua grupuri de femei cu osteoporoza - un grup consuma lactate sub diverse forme precum iaurt, branza , etc si alt grup ce nu consuma deloc lactate. Ce a fost surprinzator , ca de fapt lactatele si mai mult au agravat osteoporoza ,practic ''spaland '' calciu din oase . Din pacate, multi doctori si nutritionisti tot insista pe consumul de lactate si in general se bazeaza pe practici invechite. Tare mult admir raw vegani ,incerc si eu usor-usor si sincer, niciun raw vegan nu a murit de cancer.. Nu indemn pe nimeni , e doar convingerea mea. Cat mai multe fructe si legume si cat mai putine produse procesate.

- Exercitii fizice. Viata sedentara ne ''omoara'' usor-usor , de aceia e foarte important sa ne miscam. Nu neaparat sa mergem la sala. Fiecare poate sa faca miscare pe placul sau . Eu personal nu ma duc la sala ,imi